眼瞼下垂トレーニングは効果がある？予防できることを眼形成外科が解説

眼瞼下垂があると、目を開けようとする際に眉が上がり、額にしわが寄ることがあります。この動きを代償〈だいしょう〉と呼びます。目を大きく開く運動をしていても、主に額に力を入れている可能性があります。

そのため、「額が疲れた」「目の周りに力を入れられた」という感覚は、下垂の治療効果を示すものではありません。額を固定してまぶただけを動かす方法についても、腱膜性眼瞼下垂を治せる根拠は確立していません。

運動で痛みや乾燥、強い疲れが出た場合は中止してください。回数を増やしたり、長時間続けたりするほど治療効果が高くなるというものではありません。

まぶたが下がって見えにくいと、額の筋肉を使って眉を持ち上げたり、あごを上げて見ようとしたりすることがあります。開きにくさを補う動作が続くと、目を開けるたびに額にしわが寄ることもあります。

ただし、額のしわや眉の高さだけで眼瞼下垂と判断することはできません。また、眉を上げる癖を我慢しても、緩んだ腱膜や皮膚のたるみが治るわけではありません。見た目を変えるために無理に目を見開くより、まぶたを自然に開けた状態を診てもらうことが役立ちます。

テープや二重のりは、付けている間の皮膚の形を変えるものです。目元の見え方が変わっても、筋肉や腱膜の状態を修復しているわけではありません。

貼る・はがす刺激でかぶれることや、引っ張り方によって目が閉じにくくなることもあります。赤み、痛み、乾燥が出た場合は使用をやめ、症状が続けば受診してください。目を開くための器具についても、自己判断で長時間使うことは勧められません。

開きにくさを隠している間に原因の確認が遅れないようにしましょう。目薬やテープを含む対処法は、眼瞼下垂を自力で治せるかの解説で整理しています。

まぶたが徐々に下がってきた、上の方が見えにくい、額に力を入れないと目を開けづらいといった場合は、眼科や眼形成領域を扱う医療機関で相談してください。

特に、急に片目が下がった、物が二重に見える複視〈ふくし〉がある、瞳孔の大きさに左右差がある場合は、神経の問題などを確認する必要があります。強い頭痛や手足の動かしにくさを伴う場合は、救急受診が必要です。

急な変化を「疲れ」「筋力不足」と考えてトレーニングで様子を見ないでください。以前からある症状でも、進み方が変わった場合は診察で伝えましょう。

腱膜のゆるみが主な原因で、目の開きに支障があれば、挙筋腱膜前転法〈きょきんけんまくぜんてんほう〉などの手術を検討します。これは、腱膜の位置や固定を調整し、筋肉の力がまぶたへ伝わるようにする手術です。

一方、神経・筋肉の病気が原因であれば、その病気の検査や治療を優先します。症状や生活への影響によっては、経過観察が適切な場合もあります。

手術には、腫れ、内出血、感染、左右差、開きすぎ・開き不足、閉じにくさや乾燥、再手術の可能性があります。期待する変化とリスクを確認して選びましょう。眼瞼下垂の治療法と手術の種類もご覧ください。

当院では、まぶたを上げる力や位置、皮膚の状態、眉を上げる動きなどを確認し、目の開きにくさの原因を評価します。眼瞼下垂の手術では基本的に両目へアプローチし、左右の開きと形のバランスを考えます。実際の治療範囲は、両目の診察所見をもとに判断します。

「運動で何とかしたい」「手術が必要かだけ知りたい」という段階でもご相談いただけます。診察を受けた日に手術を決める必要はありません。

医師の指名をご希望の場合は、初診から自由診療となります。診療区分と担当医によって費用は異なるため、最新の料金表をご確認ください。